改變自己的先決條件，
是要有「強大的內心世界」。
因此，不管碰到任何問題，
你都不會被自己打敗，

不會因此自責、愧疚，
更不會覺得自己不好；
相反地，
若你一直因此而否定自己，
武裝自己、消極逃避，
無法強大自己的內心，
無力走出挫折與困境，
又如何面對外界的嚴峻挑戰？
要贏過自己，
你就必須要有夠強大的內心，
才能戰勝自己，
給自己一個未來！
改變，是要跟今天之前的錯誤說再見，
改變，是為了要讓自己更好。
改變改變再改變，
你改變了嗎？