嬰兒是人生生長發育最快的階段，需要大量的營養素與熱量提供生長，但是也不能太早餵食副食品。考量嬰兒的消化系統的成熟狀態，餵食副食品最佳時間是嬰兒6個月±1個月，儘量不要超過9個月後才開始餵副食品。

4～6個月的嬰兒，其體內的細胞都還在發育中，分解食物的消化酶，也逐漸成熟開始分泌，在此時期餵食副食品，大分子食物缺乏消化酶分解成小分子，加上6個月前腸道細胞尚未發育完全，腸道間隙更鬆散，嬰兒本身是處於腸漏的狀態，未消化的大分子食物很容易進入循環系統引發過敏、發炎的反應(流鼻水、眼睛過敏、拉肚子、皮膚起疹子)。而這過敏的反應，會讓體內免疫系統有異常辦識記憶存在，而讓過敏現象有可能伴隨至成人。
建議嬰兒從6個月開始提供副食品的步驟：
小分子的米蛋白開始(米汁/米粥)→麥糊/燕麥→煮熟蔬果泥→泥狀魚肉/雞肉→蛋黃→蛋白(10個月後)→全脂牛奶(12個月後)。
當然每位嬰兒發育成熟的時期，不會全然一樣，嬰兒6個月±1個月是餵食副食品的最佳黃金時期。
建議每次只餵食一種副食品，持續1星期，觀察嬰兒反應不錯，再選擇另一種副食品。